بريم بالا
آخرين اخبار سايت :
تبلیغات




ژورنال بافتنی مرضیه کتلی    

کتاب های آموزش خیاطی سیما عمرانی

هم اکنون در بانوکده بخوانید
جلوگیری از پیری پوست

بانوکده

چند نکته برای مراقبت های بیشتر پوست را در ادامه مطلب مشاهده کنید.

نور خورشید

این به این معنی نیست که به طور کامل نباید در معرض نور خورشید قرار گرفت . در طول روز مدتی برای تامین ویتامین D در معرض نور خورشید باید قرار گرفت اما قبل از ترک منزل کرم ضد افتاب با SPF  بالا و در صورت نیاز در روز چند بار از آن استفاده کنید . همچنین استفاده از کرم ضد آفتاب در روز های بارانی و آفتابی نیز فراموش نشود . 

خواب کافی

خواب بیش از 8 ساعت یا کمتر از 6 ساعت به ضرر پوست میباشد . بدن به 7 تا 8 ساعت خواب برای ترمیم خود نیاز دارد . اما نباید دیر تر از 11 شب به خواب بروید . بهترین زمان بازسازی پوست در خواب بین 10 شب تا 2 صبح است همچنین از خوابیدن روی صورت پرهیز کرده و به پشت بخوابید . 

عادت های مخرب

 

بانوکده

نتایج بررسی های متعدد نشان میدهد که استعمال دخانیات یکی از علت های اصلی پوست به حساب می آید . همچنین کم آبی بدن نیز عامل اصلی برای از دست دادن کلاژن و انعطاف پذیری پوست می باشد پس عادت های مخرب را کنار بگذارید . 

آنتی اکسیدان 

 

بانوکده

مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان را به برنامه غذایی خود اضافه کنید . آنتی اکسیدان ها به بدن کمک میکند تا به مبارزه رادیکال های ازاد پوست برود . از این طریق از بروز چین و چروک های زودرس پوست پیشگری میکند . مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان میتوان میوه های توتی . لوبیا , شکلات تلخ , هویج , انگور قرمز و الو سیاه نام برد . 

Print

اگه عکس ها لود نشدن يا لينک دانلود خراب بود يا هر مشکلي تو اين پست بود از پايين به ما اطلاع دهيد
فقط کافيست کد امنيتي زير رو وارد کنيد و روي گزينه گزارش خرابي لينک کليک کنيد تا خرابي براي ما ارسال شود

بخش نظرات اين مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
دوره آموزش بافتنی

جستجو

Search

موضوعات

Category

ميزکار

Panel
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :


عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

پربازديدترين ها

Most Viewed

آخرين کاربران

Recent User

تبلیغات

آمار
آمار مطالب و اطلاعات شما
  • مجموع مطالب :1223 پست
  • کل نظرات :1316
  • آي پي شما :54.211.41.181
  • مرورگرشما :
  • سيستم عامل شما :
  • امروز :چهارشنبه 29 دی 1395

مروري بر گزشته
آرشيو
تبلیغات

کانال تلگرام

آموزش چرم دوزی

آموزش چرم دوزی

لينک دوستان

Links
بانوکده در شبکه هاي اجتماعي
بانوکده در فیس بوک


بانوکده در گوگل پلاس


بانوکده در اینستاگرام


صفحه رسمی بانوکده