close
تبلیغات در اینترنت
برنامه بدن سازی بانوان
تبلیغات شما
  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 10 ارديبهشت 1393
  • دیدگاه ارسال شده

برنامه تمرینی کل بدن برای بانوان

برنامه بدن سازی بانوان

برنامه ای که در این مقاله قصد داریم به آن بپردازیم یک برنامه هفت روزه چرخشی می‌باشد که برای تناسب اندام کلی‌ بانوان طراحی شده است و وهمچنین مناسب برای بانوانی است که تا حالا با تمرینات با وزنه سر و کار نداشته اند.این برنامه همچنین برای کسانی‌ که قصد ندارند به باشگاه بروند نیز بسیار کاربردی می‌باشد زیرا که تجهیزات و لوازم مورد نیاز این برنامه کم می‌باشد.