close
تبلیغات در اینترنت
تغذیه سالم
تبلیغات شما

مواد غذایی مشکل ساز در تابستان

تغذیه سالم, مواد غذایی مشکل ساز در تابستان

به جرئت می توان گفت که مواد غذایی به طور کامل برای بدن مفید نیستند و در مقابل نیز دارای عوارض و مضراتی هستند اما به دلیل فواید بیشتر نسبت به مضرات، مصرف انها توصیه می شود از این موضوع بگذریم کم کم به فصل تابستان نزدیک می شویم با رسیدن به فصل تابستان و افزایش رطوبت و گرما ، اشتها و قدرت سیستم گوارشی نیز افزایش می یابد به همین دلیل قصد داریم شما را با 5 ماده غذایی که به دلیل عوارض انها در تابستان که نباید در مصرف انها زیاده روی کرد اشنا کنیم با ما همراه باشید

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 24 خرداد 1396
  • دیدگاه ارسال شده

فایده های آب نیشکر برای سلامتی

 

خاصیت آب نیشکر,فایده های آب نیشکر

نیشکر،گیاهی است که در هوای گرم معتدل و استوایی به عمل می آید.نیشکر سرشار از قند است. آب نیشکر که سرشار از مواد مغذی ضروری می باشد، بسیار سالم است.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 02 خرداد 1396
  • دیدگاه ارسال شده

هرگز روی زغال کباب نکنید !!!

کباب کردن

كباب كردن يك روش كم چربي براي طبخ غذا است اما بايد هوشيار باشيم كه اگر گوشت كبابي زياد مصرف شود خطر ابتلا به سرطان را در پي خواهد داشت.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : جمعه 22 ارديبهشت 1396
  • دیدگاه ارسال شده

درمورد سس کچاپ بیشتر بدانید

افزایش وزن, سرطان‌زا

با اینکه سس کچاپ، در مقایسه با سس سفید کم‌‌کالری محسوب می‌شود اما شکر دارد، بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی كرد و به‌خصوص مبتلایان به دیابت باید بیشتر مراقب باشند.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 11 ارديبهشت 1396
  • دیدگاه ارسال شده

این غذاهای پرچرب را بخورید

انتخاب چربی های سالم , مواد مغذی

 شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید.

در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 20 فروردين 1396
  • دیدگاه ارسال شده

لاغری سریعتر با مصرف روزانه سیب

رژِیم با سیب

بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می‌کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می‌دهد.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 18 بهمن 1395
  • دیدگاه ارسال شده

چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟

چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟

در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید.
چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار و کاهش در غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی، نمک و شکر هستند شروع می شود. تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم شامل یادگیری در مورد تعادل، تنوع و میانه روی در تغذیه است.

 

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 20 اسفند 1392
  • دیدگاه ارسال شده

آداب خوردن صبحانه

بانوکده

صبحانه خوردن هم مانند هر کار دیگری آدابی دارد که اگر آن را رعایت کنیم میتوانیم حجم بیشتری از مواد غذایی مغذی را در این وعده مهم مصرف کنیم.در ادامه مطلب با برخی از ین آداب آشنا میشوید