close
تبلیغات در اینترنت
تمرینات یوگا
تبلیغات شما

سه حرکت مفید یوگا برای از بین بردن سلولیت

سلولیت,یوگا,راههای از بین بردن سلولیت شکل پوست پرتقالی شکل توده های چربی پشت ران ها بسیاری از خانم ها با هر سایزی را آزار می دهد. سلولیت در واقع بدین صورت است که سلول های چربی در کیسه هایی، که در بین رشته های لایه های مختلف بافت پیوندی پوست نگه داشته می شوند، جمع می شوند.

حرکات یوگا برای کاهش استرس

یوگا,آموزش حرکات یوگا,ورزش برای کاهش استرس


حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 01 خرداد 1396
  • دیدگاه ارسال شده

 آشنایی با یوگای چینی

آشنایی با یوگای چینیv آکا ایران
چی کنگ یا کی کنگ یعنی تربیت نفس یا تحصیل انرژی به منظور ترغیب هر فرد برای شرکت در فرایند شفابخشی چند هزار فرم چی کنگ وجود دارد که می توان آنها را به دو دسته کلی تقسیم کرد چی کنگ درونی که جریان انرژی را در بدن تنظیم می کند و چی کنگ بیرونی که تبادل انرژی بین بدن و محیط را تنظیم می کند
  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 30 فروردين 1396
  • دیدگاه ارسال شده

تمرین های یوگا برای درمان درد کمر

یوگا برای هر دردی یک راهکار ویژه دارد و کمردرد هم از آن مشکلاتی است که با یوگا میانه خوبی دارد در این مقاله همراه ما باشید تا با بهترین حرکات یوگا جهت تسکین درد کمر آشنا شوید.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 03 فروردين 1393
  • دیدگاه ارسال شده

مزایای یوگا بر بدن

بانوکده

ورزش یوگا قدمت هزار ساله دارد و در کشور هند بسیار رایج و متداول بوده است.

یوگا با سیستم پزشکی کل نگر مقایسه می شود چون که ورزش یوگا بر کنترل جنبه های فیزیکی،روحی و روانی یک فرد تاکید دارد.بنابراین در مراحل اولیه،یوگا در غرب به عنوان سیستم بالقوه ای برای  درمان البته با سوء ظن درمورد کارایی آن تشخیص داده شد.اما شرایط کم کم دچار تغییر شده و شواهد علمی مزایا و فواید یوگا را تایید کردند.