close
تبلیغات در اینترنت
تناسب اندام زنان
تبلیغات شما
  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : پنجشنبه 21 ارديبهشت 1396
  • دیدگاه ارسال شده

 قانون طلایی تناسب اندام

قانون طلایی تناسب اندام

 برای سالم و متناسب ماندن چقدر باید ورزش کنیم؟ بستگی به هدفتان از ورزش کردن دارد. نحوه و میزان ورزش برای کم کردن ۱۰ کیلوگرم از وزن تان با نحوه و میزان ورزش هایی که برای سالم ماندن قلب انجام می دهید متفاوت است.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 09 ارديبهشت 1393
  • دیدگاه ارسال شده

چگونه بدنی همانند مدل های فیتنس بسازیم

تناسب اندام

آیا شما نیز خواهان بدنی همانند مدل‌های فیتنسی که روی عکس مجلات قرار گرفته اند هستید؟داشتن سر شانه هایی گرد،دستانی عضلانی،عضلات چهار قلو تفکیک شده و...؟چه شما خواهان عضلانی شدن و چه کاهش وزن هستید،عضله‌ سازی کلید موفقیت شما در تغییر دادن بدنتان می‌باشد