close
تبلیغات در اینترنت
درمان گیاهی
تبلیغات شما

شناخت انواع طبع ها و مزاج ها

بانوکده

حالتی که از تأثیر چیزی در محیط اطراف در انسان به وجود می آید مانند تأثیر سرمای کولر یا گرمای بخاری که موجب سردی یا گرمی در انسان می شود را مزاج می نامند.....
  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : پنجشنبه 05 تير 1393
  • دیدگاه ارسال شده

خواب آسوده با طب سنتی

بی خوابی

خواب راحتی ندارید؟

 

پزشکان معتقدند باید علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگی - مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشای تلویزیون پس از رفتن به رختخواب - افراد جست و جو کرد. 

 اگر تغییر سبک زندگی تاثیر مثبتی بر بی خوابی تان نگذاشت، مصرف دارو توصیه می شود. اما مصرف مکمل ها نیز می توانند خواب راحتی برای تان به ارمغان آورند.

در ادامه می توانید توصیه های دو متخصص خواب - دکتر شارون پلنک، متخصص مدرسه پزشکی دانشگاه پیتسبورگ و دکتر آلون اویدان، پژوهشگر خواب مدرسه پزشکی UCLA - را درباره مکمل های خواب بخوانید: