بـانـوکـده

تمام افراد سالم میتوانند هفته ای 150 تا 300 گرم ماهی مصرف کنند.اما خیلی ها یا با بوی ماهی مشکل دارند و یا با تیغ آن و روش پخت ماهی.

در ادامه مطلب شما را با بهترین راه های طبخ و مصرف ماهی آشنا میکنیم.