close
تبلیغات در اینترنت
ورزش یوگا چیست
تبلیغات شما
  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 03 فروردين 1393
  • دیدگاه ارسال شده

مزایای یوگا بر بدن

بانوکده

ورزش یوگا قدمت هزار ساله دارد و در کشور هند بسیار رایج و متداول بوده است.

یوگا با سیستم پزشکی کل نگر مقایسه می شود چون که ورزش یوگا بر کنترل جنبه های فیزیکی،روحی و روانی یک فرد تاکید دارد.بنابراین در مراحل اولیه،یوگا در غرب به عنوان سیستم بالقوه ای برای  درمان البته با سوء ظن درمورد کارایی آن تشخیص داده شد.اما شرایط کم کم دچار تغییر شده و شواهد علمی مزایا و فواید یوگا را تایید کردند.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 03 فروردين 1393
  • دیدگاه ارسال شده

درمان استرس با یوگا

بانوکده

آیا از فعالیتهای روزانه خسته شده اید ؟ نیاز دارید مقداری به جسم و ذهنتان استراحت بدهید و هم چنین از استرسها و اضطراب ها دور شوید.می توانید برای این امر از تمرین های حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) یا آساناها استفاده کنید

در ادامه مطلب با روش هایی آشنا میشوید که به کمک آن می توانید استرس های روزانه را از خود دور کنید و به آرامش فکری و جسمی دست یابید