close
تبلیغات در اینترنت
یوگا برای استرس
تبلیغات شما

حرکات یوگا برای کاهش استرس

یوگا,آموزش حرکات یوگا,ورزش برای کاهش استرس


حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید.

  • نویسنده :
  • تاریخ ارسال : یکشنبه 03 فروردين 1393
  • دیدگاه ارسال شده

درمان استرس با یوگا

بانوکده

آیا از فعالیتهای روزانه خسته شده اید ؟ نیاز دارید مقداری به جسم و ذهنتان استراحت بدهید و هم چنین از استرسها و اضطراب ها دور شوید.می توانید برای این امر از تمرین های حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) یا آساناها استفاده کنید

در ادامه مطلب با روش هایی آشنا میشوید که به کمک آن می توانید استرس های روزانه را از خود دور کنید و به آرامش فکری و جسمی دست یابید